Dica da Dra: água + limão!
Depois do post sobre o Outubro Rosa e o auto exame da mama, uma outra dica para saúde: uma misturinha simples e poderosa que se tornou a queridinha de muitas famosas e dos adeptos de um estilo de vida saudável – ÁGUA + LIMÃO!
Essa combinação de ingredientes ajuda a hidratar e oxigenar o sangue, aumentando a disposição e bem-estar. Por isso, a bebida pode substituir o cafezinho matinal sem comprometer a produtividade.
Além disso, reduz o apetite, acelera o metabolismo e ajuda a controlar o colesterol (quem sabe não te ajuda a reduzir a barriguinha sem cirurgia, hein!).
Um copo de água com pelo menos meio limão por dia, em jejum, é suficiente para colher os benefícios.
Mas, atenção: se você toma analgésicos (como aspirina), se estiver grávida ou amamentando, se for alérgico aos cítricos, sofrer de anemia, acidez ou outras doenças gastrointestinais, evite essa bebida, ok?
Dra. Meliza Moutinho
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